食生活改善ん?

2週間ほど前からMAXデブ更新したので、さすがにやばいね。。と思い、
食事を見直すことに。。。
まずは晩酌 → ビール→糖質0の発砲酒
           焼酎  OK
           ウイスキー   OK

炭水化物  いわゆる 米・麺類です。イモとかニンジンもなし   お昼だけにしております。
朝食     脂質・タンパク質
昼食     なんでもオッケー
夕食     炭水化物ダメ

で2週間経過してもとにほぼ元にもどりましたが・・・・
IMG_1528.jpg
朝食はほぼ毎日こんな感じ。。。
アボカド・卵またはチーズ・トマト あと適当な野菜と肉類(ハム・ウインナー類はやめてます)
あと牛乳・・(嫌いです。下痢します。)
食事の感じは全くありません。作った気にもなりません。
調理方法が 切る・焼く・炒める・蒸す  くらいなので、おいら的にはエ〇・・・・・としか
あと3kほど落とせたら考え直します。。。。。
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