アボカド

ここ3週間でアボカド20個くらい食べました。(今朝も食べましたが・・・)
牛乳も4本飲みました。ほとんど口にすることはないので、今までの分食べてる感はあります。
朝昼夕と3食食べれればさほど問題ではないのですが、デブ解消のため、理想的には
① 朝  昼   夕(19:00くらいまでに)
② 朝  昼
③ 朝

のいずれかでシノいでおります。 ほとんど②になりますが・・・
①で1日400gくらい ②で1日600g~800g  ③で800g~1kg の体重の変化はあります。
ただ、朝飯のみにすると3日くらいは体重落ちますが、停滞期くるのもはやいっす。。
68の壁に阻まれております。
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